Ich freue mich darauf, dich im Kurs zu begrüßen!
Mittwochs
Freitags
Du möchtest erst mal reinschnuppern? Einzelstunden sind nach Voranmeldung in den aktuellen Kursen möglich – Yoga 17 €, Ballett & Ballerina Workout 19 €. So kannst du ganz entspannt ausprobieren, ob es dir gefällt!
Ein liebevoll gestaltetes Kartendeck, das dich durch alle vier Zyklusphasen begleitet – Menstruation, Follikelphase, Ovulation und Lutealphase. Du ziehst eine Karte und bekommst eine stimmige Mini-Praxis für den Tag: Ritual, Atemtechnik, sanfte Nervensystem- und Vagusnerv-Impulse, zyklusfreundliche Bewegung/Yoga – oft ergänzt durch Duftanker und einfache Aromarezepturen. Für mehr Verbindung mit dir, klare nächste Schritte und spürbar mehr Halt im Alltag – ohne Druck und ohne Perfektion.
„Wurzeln & Wandlung“ ist ein achtsam gestaltetes Kartenset, das dich Schritt für Schritt wieder in Verbindung bringt – mit deinem Körper, deinem Herzen, deinen inneren Fragen und deiner stillen Kraft.
Mit meinem liebevoll gestalteten Kartenset aus 100 Yin Yoga Asanas findest du ganz einfach in die Ruhe – zu Hause oder in deinem Unterricht. Jede Karte zeigt dir eine Haltung mit Foto, klarer Anleitung und kurzer Wirkungserklärung, damit du sofort weißt, worum es geht – und was sie dir schenkt.
Dein Kartenset für aktive & passive Dehnung – Weite spüren, Spannung lösen, im Körper ankommen. Als Yoga- und Ballettlehrerin weiß ich: Dehnen ist weit mehr als ein Mittel zur Beweglichkeit. Es ist ein Weg, dich in deinem Körper wieder zuhause zu fühlen. Ein Moment zum Innehalten. Eine Möglichkeit, dich selbst zu spüren – nicht aus Leistung, sondern aus Verbindung.
Zwischen Atem und Stille ist ein Buch für den Moment, in dem alles leiser werden darf. Es versammelt eine große Auswahl an Shavasana-Texten und geführten Meditationen, die dich – oder deine Teilnehmer:innen – sanft aus dem Tun ins Sein begleiten: klar, achtsam, stimmungsvoll und mit viel Raum zum Loslassen.
Eine Einladung zurück zu dir.Dieses Buch ist kein Ratgeber. Es ist ein Raum. Ein Ort zum Innehalten, Lauschen, Atmen. Es begleitet die Achtsamkeitskarten „Wurzeln & Wandlung“ – und steht zugleich ganz für sich. Du findest hier keine Aufgabenlisten. Keine Anleitungen zum Bessersein.Stattdessen findest du Zeilen, die Raum öffnen: für Gedanken, für Gefühle, für dein echtes Tempo.
Manchmal braucht es mehr als Wissen. Es braucht Tiefe, Reflexion – und echte Verbindung mit sich selbst.
In diesem ganzheitlichen Online-Programm erwarten dich neun fundierte Module – mit über 15 Stunden Videomaterial, Meditationen, Übungen, Aromatherapie, Resilienz-Training und viel Raum für persönliche Entwicklung.
Tiefgehend. Praxisnah. Transformierend. Ein Weg zurück zu dir.
Diese Geschenksets bestehen aus einem Journal, einem Yin Yoga Karten Set, unterschiedlichen Aromaölen und einer dekorativen Häkeltasche. Gerne stelle ich mit dir dieses Set persönlich zusammen.
Nimm Kontakt zu mir auf, damit wir dein Wunschset arrangieren können.
