Gezielte Beweglichkeit für Alltag, Training und Regeneration

Als ausgebildete Ballett- und Yogalehrerin weiß ich, wie essenziell gezieltes, achtsames Dehnen für einen gesunden, geschmeidigen Körper ist. Ob im Tanz, im Yoga oder im Alltag – Dehnung ist weit mehr als reine Beweglichkeitsarbeit: Sie fördert die Körperwahrnehmung, löst tief sitzende Verspannungen, verbessert die Haltung und schenkt dir mehr Raum und Freiheit im eigenen Körper.

In dieser ruhigen und wohltuenden Einheit widmen wir uns der Dehnung des gesamten Körpers – mit bewusst gehaltenen Positionen, die deine Mobilität Schritt für Schritt verbessern. Dabei liegt der Fokus nicht nur auf dem „Wie es sich anfühlt“, sondern auch auf dem „Wie es funktioniert“: Ich zeige dir, wie du richtig dehnst, worauf es technisch ankommt, und wie du individuell auf deinen Körper eingehen kannst – mit Klarheit, Präzision und einem feinen Gespür für deine eigenen Grenzen.

Deep Stretching ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder sportlicher Erfahrung. Es schafft Ausgleich zum Alltag, unterstützt Regeneration nach dem Training und fördert ein neues, kraftvolles Körpergefühl: beweglich, aufgerichtet und entspannt.

💫 Gut zu wissen

• Keine Vorkenntnisse nötig – alle Level willkommen

• Ideal nach Yoga- oder Ballettstunden

• Auch als Ausgleich zum sitzenden Alltag geeignet

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