Somatic Yin Yoga lädt dich ein, in die Stille zu gehen und ganz bei dir anzukommen. Im Gegensatz zu dynamischen Yogastilen ist Yin Yoga passiv und darauf ausgelegt, in tiefere Schichten deines Körpers – Faszien, Gelenke und Bindegewebe – vorzudringen.
Die sanften, oft länger gehaltenen Positionen schaffen Raum, um Spannungen und Blockaden zu lösen, die sich über Jahre hinweg im Körper aufgebaut haben können. Mit somatischen Ansätzen kombinieren wir bewusste, achtsame Bewegungen, die dich noch tiefer mit deinem Körper verbinden und ihn auf natürliche Weise ins Gleichgewicht bringen.
Hier geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, dich und deinen Körper zu spüren. Der Fokus liegt auf Loslassen und Hingabe. Du wirst merken, wie dein Nervensystem beruhigt wird und du dich zunehmend entspannt fühlst – sowohl körperlich als auch mental.
Damit du die Praxis voll genießen kannst, sind bequeme, warme Kleidung und dicke Socken von Vorteil. Denn während du in den Positionen verweilst, möchtest du es dir so gemütlich wie möglich machen. Gerne kannst du auch eine Decke mitbringen, um dich einzukuscheln und deinen Körper in der Ruhephase warmzuhalten.
Somatic Yin Yoga ist ideal, um Stress abzubauen, Blockaden zu lösen und deinem Körper die Entspannung zu schenken, die er verdient. Lass dich auf diese tiefe, heilsame Erfahrung ein und entdecke, wie wohltuend es sein kann, einfach mal loszulassen.
Ich freue mich, dich auf deiner Reise zu mehr Leichtigkeit und innerer Balance begleiten zu dürfen!
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