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Als Yoga- und Ballettlehrerin weiß ich: Dehnen ist weit mehr als ein Mittel zur Beweglichkeit. Es ist ein Weg, dich in deinem Körper wieder zuhause zu fühlen. Ein Moment zum Innehalten. Eine Möglichkeit, dich selbst zu spüren – nicht aus Leistung, sondern aus Verbindung.
Die Wege in die Weite - Karten sind aus dem Wunsch entstanden, genau das erlebbar zu machen: 115 zugängliche Dehnübungen, die dich sanft begleiten – mit Klarheit, Wirkung und Gefühl. Ob aktiv und kraftvoll oder ruhig und empfangend – jede Bewegung darf hier so sein, wie du sie brauchst.
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Diese Karten richten sich an Menschen, die mehr Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Leichtigkeit in ihr Leben bringen wollen – ohne Druck, ohne komplizierte Abläufe. Die 115 Übungen sind so konzipiert, dass sie für alle Erfahrungsstufen geeignet sind – du entscheidest selbst, wie tief du gehst, wie lange du bleibst und wie sich deine Praxis im eigenen Tempo entfalten darf. Nicht jeder muss in den Spagat kommen (auch wenn Übungen dabei sind) – aber jeder darf auf dem eigenen Weg mehr Weite, Beweglichkeit und Verbindung im Körper entdecken.